viernes, 9 de septiembre de 2011

la drogadiccion en los jovenes


La heroína fue en el pasado la droga “oficial de los jóvenes. Ahora, el alcohol, la cocaína y las drogas de diseño la han desbancado trayendo consigo nuevos problemas. Según los datos más recientes obtenidos del Observatorio Nacional sobre Drogas en España, los jóvenes comienzan a utilizarlas a los 14 años.
¿Cuándo lo hacen? Los fines de semana, y casi siempre, añadiendo alcohol. Puede que sea un chico totalmente normal e integrado en la sociedad: estudia, ayuda en casa, hace deporte... pero de viernes a sábado consume drogas y, aunque parezca imposible, ese consumo esporádico es también muy peligroso.
El peligro de las drogas
Cada vez que un joven recurre a las drogas para, según él, disfrutar de la vida o enfrentarse a sus exigencias, está limitando la oportunidad de desarrollar sus propios recursos. El consumo de drogas induce, por otra parte, a comportamientos "descontrolados" en los que no se miden los riesgos, ni las consecuencias de lo que se está haciendo.
El principal problema de las drogas es su capacidad de crear dependencia. Todas las drogas presentan esta característica. Aunque se afirma que algunas drogas no generan dependencia física (cannabis, alucinógenos, éxtasis), éste es un asunto controvertido. En lo que sí hay unanimidad es en la capacidad de las drogas para provocar dependencia psicológica o emocional.

Además, muchas de las drogas que se encuentran en el mercado ilegal están con frecuencia sometidas a procesos de adulteración. En estos casos, quien las usa no sabe qué es lo que está consumiendo y, por lo tanto, se encuentra con unos riesgos añadidos imprevisibles. Miles de jóvenes mueren cada año por esta razón, además de los millones que quedan atrapados por el vicio, que es, según versiones de los propios drogadictos, mucho peor que la peor de las cárceles y de los martirios.
Todos los expertos están de acuerdo en que existen diversos factores de riesgo que pueden conducir al adolescente a consumir drogas:
- falta de autonomía en la toma de decisiones
- escasa capacidad crítica ante las presiones de los amigos
- incapacidad para la resolución de conflictos o problemas
- falta de autocontrol
- un sistema de valores poco definido, marcado por una ausencia de responsabilidad en los comportamientos
- baja autoestima
El ambiente en que se mueve la persona también es decisivo a la hora de consumir drogas. Existen ambientes en los que estas sustancias gozan de prestigio social, está bien visto tomarlas, se asocian al ocio y a la diversión, están de moda y, todo ello, facilita su consumo.
La información que circula en estos ambientes suele estar sesgada de forma que se minimizan los riesgos y se exageran sus ventajas. Sabemos que determinadas ambientales conflictivos o marginales repercuten directamente en el inicio del consumo de drogas.
Aquí la fundamental importancia de que los padres estén siempre enterados de las relaciones y los “amigos” de sus hijos, para en la medida de lo posible poder aportar medidas preventivas y en su defecto, las correctivas que procedan una vez detectado el problema de drogadicción.
 

jueves, 8 de septiembre de 2011

mejor bloguero del mundo

[foto de la noticia]
YO DONA fue el primer medio español en entrevistarla, allá por septiembre de 2010, en una bulliciosa cafetería de la capital tunecina. Entonces Lina Ben Mhenni, además de dar clases de inglés en la Universidad, ya era una potente cíber activista dedicada a luchar contra la represión y la censura del régimen que gobernaba su país con pretendido guante de seda. Sin embargo, apenas era conocida fuera de las fronteras de Túnez ni aún dentro.
Hoy, esta joven bloguera de 28 años se ha convertido en una celebridad en su país y en medio mundo. Las razones son múltiples. Primero, acaba de recibir el prestigioso premio BOB's al Mejor Blog del Mundo por A Tunisian girl, lo que la convierte -si dos más dos son cuatro-, en la mejor bloguera del mundo. También es una de las protagonistas del documental No más miedo , dirigido por Mourad Ben Cheikh y estrenado en el pasado Festival de Cannes. Por si fuera poco, Lina ha escrito el libro Tunisian girl, bloguera para una primavera árabe, que será publicado en España a principios de septiembre por la editorial Destino. Y estos días se encuentra en Málaga, en un debate internacional sobre ciberactivismo.
Pero, al margen de estos reconocimientos, lo que hace a Lina Ben Mhenni un ser imprescindible a la manera que entendía Bertolt Brecht, es su compromiso incansable con la lucha por los Derechos Humanos; algo que se hizo aún más patente desde que comenzaron las protestas en Túnez el pasado 14 de enero. Lina era parte activa de este movimiento que acabaría dando pie a la llamada Primavera Árabe, y que se extendería por países como Egipto, Libia, Yemen o Siria. La joven recorrió el país haciendo fotos de la revuelta de los intentos de represión, de la violencia, poniendo en riesgo su propia vida. Se convirtió en famosa por sus crónicas y sus vídeos. Sin embargo, ella ya llevaba tiempo denunciando sin miedo la represión y la corrupción que se vivía en su país.
Como contó a YO DONA, al pasar un año en Estados Unidos dando clases de árabe fue consciente de la situación de cientos de compatriotas encarcelados por el régimen de Ben Alí por sus ideas. "Era más fácil conocer las noticas fuera porque no existía el bloqueo sistemático que había en Túnez". Lina decidió volver y luchar por la democracia. Y estuvo más de una hora hablando conmigo en Le Grand Café du Théâtre, en la concurrida avenida Bourguiba, explicando con paciencia, datos y sin pelos en la lengua los lados más oscuros del régimen tunecino. Y todo tras haber sido aprobada en el país una ley por la que se podía encarcelar a quien hiciera alguna critica sobre el país a un extranjero.
Hoy Lina, como la gran mayoría de sus conciudadanos, sueña con ver al ex presidente Ben Alí ante un tribunal tunecino, pero sabe que el apoyo que le brinda Arabia Saudí hará complicado que tal juicio se celebre. La importancia de la independencia judicial es uno de los temas recurrentes en su blog. Cuando no tiene tiempo para escribir en él -como ahora-, Lina postea en Facebook y twittea sin descanso. "Cuando eres un cíber activista, necesitas el apoyo de gente de todo el mundo. Nos necesitamos unos a otros. Trabajamos juntos en muchas campañas, por eso es muy importante tener una red de amigos global", explica y señala que ella, ante todo, es bloguera. Tras colaborar con el Gobierno para crear nuevas leyes que garanticen la libertad de expresión y el derecho a recibir información independiente, Lina tiene claro que prefiere trabajar desde fuera. "Cuando estás en una institución oficial hay demasiada gente a la que se tiene que tener en cuenta. Como bloguera puedes decir lo que quieras". Tal vez por eso, no está dispuesta a entrar en ningún partido. "Odio la política. No estoy interesada en formar parte de ella. Quiero mantenerme independiente y libre".
Desde su blog, además de información, recomienda novelas o poemas que le agradan, y comparte pensamientos o reflexiones, como su ansiedad por lo que pueda ocurrir en su país en las próximas elecciones legislativas el 23 de octubre. "Todo está tranquilo ahora en Túnez, pero la mayoría de los ciudadanos no estamos contentos con el Gobierno provisional; por eso vamos a seguir pidiendo independencia de la justicia, que se pare la violencia policial y que haya una prensa independiente". Lina incluso tiene un mensaje para el movimiento español Democracia Real Ya: "Que no paren, que mantengan la esperanza. Como jóvenes, no debemos aceptar la injusticia. Tenemos que luchar por nuestros derechos. Y que no olviden que la prensa social e Internet en general son muy útiles. Que digan 'No al silencio'".

http://www.elmundo.es/yodona/2011/06/28/actualidad/1309256148.html

ataques ciberneticos


Está sentado a mi lado en una panadería, en el centro de Cali, con un vaso de avena fría en una mano y con una expresión tímida detrás de los gruesos lentes de unas gafas de aumento.
Lleva una camisa curuba y un pantalón gris que le hacen juego bastante bien. Los zapatos lustrados. Gomina en pelo. No debe tener más de 35 años. Parece que se afeitó más temprano. Huele a colonia.
Es un tipo cualquiera, en una panadería cualquiera. Nadie puede sospechar que él fue quien, con un computador tan primitivo que cualquier teléfono móvil lo supera en capacidad, velocidad y tecnología, logró penetrar a la página web de una conocida universidad pública del país y puso un sarcástico aviso que rechazaba el incremento de las matrículas.
De eso ya han pasado años. Pocos recuerdan la anécdota, pero quienes sí la recuerdan no dudan en llamarla hazaña.
No me da su nombre real. Me pide que lo llame ‘Anarquista’. Antes de continuar me señala algo: él no es un delincuente virtual y la única razón por la que aceptó entrevistarse conmigo es porque quiere dejar claro lo que es. Él no utiliza sus conocimientos de sistemas e Internet para robos, estafas o desfalcos, como creen muchos. No. El ‘Anarquista’ es un ‘hacktivista’



http://www.elpais.com.co/elpais/colombia/ataques-ciberneticos-aumentan-en-colombia

historia de google

Google Inc. es la empresa propietaria de la marca Google, cuyo principal producto es el motor de búsqueda del mismo nombre. Dicho motor es resultado de la tesis doctoral de Larry Page y Sergey Brin (dos estudiantes de doctorado en Ciencias de la Computación de la Universidad de Stanford) para mejorar las búsquedas en Internet. La coordinación y asesoramiento se debieron al mexicano Héctor García Molina, director por entonces del Laboratorio de Sistemas Computacionales de la misma Universidad de Stanford.Partiendo del proyecto concluido, Page y Brin fundan Google Inc. el 4 de septiembre de 1998. Contaban con un servidor con 80 CPUs, y dos routers HP.. Este motor de búsqueda superó al otro más popular de la época, AltaVista, que había sido creado en 1995.
Aunque su principal producto es el buscador, la empresa ofrece también entre otros servicios: un comparador de precios llamado Google Product Search (antes conocido como "Froogle"), un motor de búsqueda para material almacenado en discos locales (Google Desktop Search), un servicio de correo electrónico llamado Gmail, su mapamundi en 3D Google Earth o un servicio de mensajería instantánea basado en XMPP llamado Google Talk.
Su infraestructura principal está compuesta por varios data centers que funcionan con la distribución RedHat del sistema operativo GNU/Linux, cuya elección fue llevada a cabo debido a la flexibilidad del mismo, por lo que la mayoría de sus trabajadores usan también esta misma distribución en sus estaciones de trabajo por comodidad.
Actualmente Google está trabajando en nuevos proyectos como la PC de 100 dólares, un nuevo sistema operativo, Google Docs & Spreadsheets, colaboración y promoción de aplicaciones de software libre como Firefox, instalación de varias redes inalámbricas gratuitas, desarrollo de un sistema de protocolo abierto de comunicación por voz entre otros. Además se especula que estaría trabajando en el desarrollo de un "Google Office" y una red global de fibra óptica.
Vint Cerf, considerado uno de los padres de Internet, fue contratado por Google en 2005. La compañía cotiza en la NASDAQ bajo la clave GOOG.
En octubre de 2006, Google adquirió por 1650 millones de dólares la famosa página de vídeos YouTube.
En abril de 2007, Google compró DoubleClick, una empresa especializado en publicidad en Internet, por 3.100 millones de dólares. Este mismo mes, Google se convirtió en la marca más valiosa del mundo, alcanzando la suma de 66.000 millones de dólares, superando a emblemáticas empresas como Microsoft, General Electric y Coca-Cola.
En julio de 2007, Google compró Panoramio, un sitio web dedicado a exhibir las fotografías que los propios usuarios crean y geoposicionan, siendo algunas de ellas subidas al sitio para que puedan ser vistas a través del software Google Earth, cuyo objetivo es permitir a los usuarios del mencionado software aprender más sobre una zona específica del mapa, observando las fotografías que otros usuarios han tomado ahí.
En septiembre de 2010, Google implementó "Google Instant Search", una función que permite hacer búsquedas a medida que el usuario va tecleando su término de búsqueda. En principio sólo es accesible para usuarios de la versión inglesa, y para usuarios registrados en la versión española.


http://es.wikipedia.org/wiki/Google

diferencia entre el bloguero y un periodista

Blog (Bitácora): Plataforma de promoción profesional a través del Internet, donde millones de personas en todo el mundo, comparten intereses, opiniones, y sobre todo creatividad. Gracias a las nuevas técnicas de publicación, se pueden publicar Weblogs de forma fácil y casi gratuita.



Bloguero: Sinónimo de escribir gratuitamente y en libertad. Persona particular que pone sus artículos en un blog, sin tener que estar supeditado a sueldos o retribuciones de terceros. La excepción es la del bloguero que escribe por encargo de una empresa, asociación o su propio negocio, buscando una utilidad.



Periodista: Sinónimo de escribir por un salario y bajo órdenes. Persona asalariada o con artículos sindicalizados, que depende económicamente de otra persona, empresa u organización. La excepción es la del periodista, que es el dueño del periódico y escribe lo que quiere, con las limitaciones que le impone su propio negocio.



Reportero: Periodista que trabaja para un medio de comunicación y se dedica a cubrir los hechos que ocurren cotidianamente, o a hacer una investigación sobre el tema que le han encomendado, o que intentará vender. Normalmente depende de un jefe, que le da instrucciones de lo que tiene que hacer.



Solamente voy a referirme a las principales diferencias, entre los trabajos que realizan los blogueros y los periodistas.



1.El bloguero no tiene que tener ninguna carrera universitaria (A nivel de comunicación). El periodista, en la mayoría de los países, tiene que haber obtenido un titulo universitario sobre periodismo, por lo que normalmente sus artículos suelen estar mejor escritos gramaticalmente, en su estructura.



2.El bloguero escribe lo que quiere y sobre lo que quiere, él y sus lectores son los únicos censores. El periodista escribe bajo la censura de sus jefes.



3.El periodista tiene que escribir sobre lo que le mande el director y someterse a su censura, o a la línea editorial marcada por el periódico. El Bloguero marca su propia línea editorial.



4.El periodista si quiere ser especialista o generalista, tiene que ser por instrucciones de sus jefes, el bloguero puede elegir el tipo de artículos que escribe, incluso ir cambiando según su criterio.



5.El periodista cobra por escribir y el bloguero normalmente paga por mantener el blog.



6.Al periodista le editan los artículos, en función del espacio físico disponible del periódico y muchas veces se lo editan para reducirlo o modificar su contenido. El bloguero puede utilizar el espacio sin ningún limite.



7.Al periodista le publican cuando le conviene al periódico, o cuando el articulo encaja en las fechas o con otras noticias relacionadas. El bloguero lo publica cuando quiere.



8.El periodista si tiene un contrato, tiene que escribir en la periodicidad concertada: diariamente, semanalmente o cuando sea. El bloguero escribe cuando quiere.



9.Al periodista le pueden contestar los lectores difiriendo de sus artículos y teniendo que aclarar los puntos con el director. El bloguero controla personalmente las contestaciones.



10.Por estas y otras razones, los blogs son altamente aditivos para los lectores y para los blogueros, y se han convertido en un mecanismo de control, de los diferentes poderes de la sociedad. Son la revolución de la comunicación digital y abarcan prácticamente todas las áreas de la sociedad. En la actualidad hay más de 60 millones de blogs y cada día se crean aproximadamente otros 175.000.


https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeVfEyRfoEwr1uRFdvqVCOoiiYZAibeQcjewenoR8wtwYvMwSK0Abj5E0rUHJ-mtdv2Z8VIP8ke8wi5SE7wI6dDjyyQOjnF72gUssZVKisjoMuMAoMtuW-eNpCjfAXQgJtjxdwQMj7p-s/s400/bloguero+raices.jpg

mejor bloguero del mundo


Según The Best of The Blogs (TheBOB's), concurso anual organizado en Berlín por la empresa de medios Deutsche Welle en el que se elige a los mejores blogs del mundo en once idiomas, el ganador este año ha sido:


Se trata de un blog colectivo con un proyecto global. El término que da título al blog en swahili significa "testimonio", y fundamentalmente eso es lo que hacen: Dar a conocer información vital en zonas de catástrofe o de conflicto.
 
 

importancia de la lectura

La lectura no solo proporciona información (instrucción) sino que forma (educa) creando hábitos de reflexión, análisis, esfuerzo, concentración... y recrea, hace gozar, entretiene y distrae. Una persona con hábito de lectura posee autonomía cognitiva, es decir, está preparada para aprender por sí mismo durante toda la vida. En esta época de cambios vertiginosos en la cual los conocimientos envejecen con rapidez, es fundamental tener un hábito lector que nos garantice tener conocimientos frescos, actualizados pues ello nos vuelve laboral y académicamente más eficientes y competentes en el campo laboral o académico.Tener una fluida comprensión lectora, poseer hábito lector, hoy en día, es algo más que tener un pasatiempo digno de elogio…es garantizar el futuro de las generaciones que en este momento están formándose en las aulas.Veamos, a continuación, algunas de las razones por las cuales debemos optar por un proyecto lector serio y creativo.• La lectura ayuda al desarrollo y perfeccionamiento del lenguaje. Mejora la expresión oral y escrita y hace el lenguaje más fluido. Aumenta el vocabulario y mejora la redacción y ortografía.· La lectura nos permite aprender cualquier materia desde física cuántica hasta matemática financiera. No hay especialidad profesional en la que no se requiera de una práctica lectora que actualice constantemente los conocimientos para hacernos más competentes día a día.• La lectura mejora las relaciones humanas, enriqueciendo los contactos personales pues facilita el desarrollo de las habilidades sociales al mejorar la comunicación y la comprensión de otras mentalidades al explorar el universo presentado por los diferentes autores.• La lectura da facilidad para exponer el propio pensamiento y posibilita la capacidad de pensar. En el acto de leer, se establecen conceptos, juicios y razonamientos ya que, aunque no seamos conscientes de ello, estamos dialogando constantemente con el autor y con nuestra propia cosmovisión.• La lectura es una herramienta extraordinaria de trabajo intelectual ya que promueve el desarrollo de las habilidades cognitivas fundamentales: comparar, definir, argumentar, observar, caracterizar, etc.,• La lectura aumenta nuestro bagaje cultural; proporciona información, conocimientos de diferentes aspectos de la cultura humana.• La lectura amplía los horizontes del individuo permitiéndole ponerse en contacto con lugares, gentes, experiencias y costumbres lejanas a él en el tiempo o en el espacio. · La lectura estimula y satisface la curiosidad intelectual y científica. · La lectura desarrolla la creatividad pues al ampliar nuestro horizonte lexicológico y cultural nos brinda el desarrollo de los principales indicadores de creatividad como son: la fluidez, la flexibilidad, la originalidad y la sensibilidad.· La lectura nos vuelve más tolerantes, menos prejuiciosos, más libres, más resistentes al cambio, más universales y más orgullosos de lo nuestro.· La lectura es una afición que dura toda la vida que puede practicarse en cualquier tiempo, lugar, circunstancia. Nos libra de los males de nuestro tiempo: la soledad, la depresión y el consumismo compulsivo.



http://marthaisarra.obolog.com/importancia-lectura-26904

influencia de la tecnologia en la sociedad

En el transcurso de la evolución de la sociedad en todo el mundo, han surgido diferentes aspectos que inevitablemente influyen en el comportamiento y forma de pensar del individuo, como por ejemplo las investigaciones científicas y en la actualidad los avances tecnológicos, los cuales rigen de algún modo en la ideología y la conducta humanas. Es así como se originan modelos sociales que marcan la tendencia sobre nuevos supuestos valores.
Sin duda alguna, la ciencia y la tecnología han tenido impacto en la sociedad, pues se han marcado tendencias, modas y sucesos trascendentes en diferentes países, con lo que ese ha marcado el rumbo de la historia y la influencia en las ideologías de los diferentes pueblos. Dicho impacto ha afectado en forma positiva y negativa en los acontecimientos sociales en el desarrollo y evolución de toda la humanidad.
Referente a los efectos positivos en nuestro entorno social, la ciencia ha tenido grandes logros como los avances médicos para la cura de enfermedades por medio del descubrimiento de vacunas y nuevos tratamientos, así como la investigación y desarrollo de nuevos medicamentos. En el campo de la industria y comercio se han creado nuevos modelos para optimizar los procesos productivos basados en la planeación estratégica y nuevas técnicas de administración
La tecnología ha aportado grandes beneficios a l ser humano, desde la invención de aparatos y dispositivos para la detección y diagnostico de enfermedades, en la rama de la medicina, la creación y mejoramiento de herramientas o accesorios que son útiles para simplificar el trabajo en hogar, sobre todo después de incorporar la energía eléctrica como medio elemental para satisfacer necesidades. También en el área empresarial ha evolucionado con la incorporación de innovaciones tecnológicas en sus procesos.
El manejo de la información y la comunicación han sufrido grandes cambios, primero se creo el teléfono y telégrafo, además del sistema de correo tradicional, que durante muchos años fueron los medios básicos de comunicación rápidas efectiva. Después en la década de los ochentas surge la computadora como el medio más complejo y eficaz para procesar datos, la cual ha seguido evolucionando hasta llegar a crear una red global de computadoras conectadas, lo que se conoce como Internet.
Muchas maquinas y equipos han sido creados para beneficiar el ahorro de tiempo y esfuerzo de trabajo y el transporte como los vehículos, equipo agrícola, barcos y aviones, además de muebles, herramientas varias y componentes para audio y video.
La ciencia ha sido utilizada también con fines que perjudican al hombre, como el desarrollo de químicos y venenos para crear armas bacteriológicas. El manejo de minerales para desarrollar energía y armas nucleares.
Por otro lado, los avances tecnológicos han sido manipulados para obedecer intereses particulares, como la investigación para desarrollar armas de fuego novedosas, utilización de tecnología de comunicación como los satélites para establecer blancos para armas masivas. Además se empelan tecnologías informáticas para falsificación de papel moneda y documentos oficiales, hacer copias ilegales de discos compactos, crear publicidad nociva y pornografía en Internet entre los impactos más delicados. La innovación tecnológica en las empresas ha provocado que la automatización de procesos sustituya a los trabajadores, generando desempleo.
La filosofía existencialista se basa en el pensamiento de que existe el riesgo latente que surjan mas guerras que pudieran acabar con la humanidad; esta ideología fue adoptada por muchos jóvenes debido al deseo de tener una vida independiente y establecer sus propios conceptos y valores, sobre como lograr vivir una vida plena y al máximo, aunque esto significara caer en los excesos y actos fuera de la ley, en muchas ocasiones.
En la década de los sesentas, surge una corriente social denominada los “hippies”, representada por jóvenes, principalmente de Norteamérica, los cuales estaban en contra de las guerras y la creación de armas de destrucción masiva. Entre sus ideas, se establecía la necesidad de vivir en forma armónica y sencilla, sin las complicaciones de los conflictos políticos y bélicos.
A principios de la década de los ochentas comienza otro movimiento social en Inglaterra, llamado los Punks, el cual se trataba de una forma de protesta de jóvenes por medio de su apariencia física como forma de expresión en contra del desempleo y los avances tecnológicos, los cuales generaron según su ideología, grandes índices de pobreza y hambre.
Ya para los inicios de la década de los noventa, surge la Generación X, integrada en su mayoría por jóvenes desorientados, sin valores como base y manipulados con la creencia de que el materialismo es el modelo ideal de vida para alcanzar metas y crecer como persona. Este pensamiento aun existe en nuestros días donde la tendencia hacia el consumismo es la pauta para llegar a satisfacer las necesidades no solo de jóvenes, si no de toda una sociedad.
El modelo científico mecánico y el modelo tecnológico, se basan en establecer procesos mecanizados para el trabajo, se busca la creación de mecanismos que faciliten el incremento de la producción de una empresa, se le da mayor prioridad a la adquisición de insumos y manejo de materiales, estableciendo las estrategias de producción y operaciones funcionales como los mas indispensable, minimizando el trabajo y capacidades de el recurso humano.
El modelo humanista es una alternativa que se puede considerar para erradicar de alguna forma las políticas materialistas de las organizaciones y la sociedad. Dicho modelo destaca la participación del factor humando como parte fundamental en la producción de una empresa; además se preocupa por su entrenamiento y su desarrollo constante. Se promueve la participación o creación del trabajo en equipo. Se considera al personal como intermediario entre los recursos y funciones para lograr incrementar la producción y los niveles de calidad. La finalidad elemental de este modelo es promover sus capacidades y resaltar sus valores para integrarlos con las actividades científicas y tecnológicas dentro de cualquier entorno social.



http://publicalpha.com/influencia-de-la-tecnologia-en-la-sociedad/

proyección universitaria

Mi proyeccion universitaria se basa primordialmente en estudiar psicologia en la universidad de la sabana, terminando mis estudios, pienso empezar a trabajar para independizarme totalmente.





http://www.unisabana.edu.co/